دائما ما نسمع عن فوائد الهيل واستخداماته الصحية، لكن هل سبق لك وتعرفت على أضرار الهيل ؟
الهيل أو الهال، ويطلق عليه أيضا الحبهان. عبارة عن بذور نبتة الهيل. عرفها الصينيون والهنود القدامى.
وبسبب فوائدها الكثيرة انتشرت زراعتها في اسيا و أستراليا. لكن أيضا هناك لحب الهيل أضرار صحية تعرف عليها.
أضرار الهيل
الهيل من الأعشاب الطبيعية الآمنة بشرط تناولها بكميات محددة، فلذلك عند استخدام الهيل في الطبخ لابد من استخدامه بنسبة محددة، ولكن عند استخدامه كمكمّل غذائيّ لابد من استشارة الطبيب حتى نحد من أضراره، والتي منها:
- ينصح بعدم تناول الهيل أثناء فترات الحمل للحرص على صحة الأم والجنين من حدوث الإجهاض.
ويقصد هنا بكميات كبيرة علاجية ، أما تناوله بكميات بسيطة كبهار خلال الطبخ فهو آمن. إما بالنسبة للرضاعة فلا يوجد دراسات كافيه عن أمانه، لذلك ينصح بتجنبه خلال الرضاعة.
- عدم تناوله بكميات كبيرة للأشخاص المصابين بحصوات المرارة
من أضرار الهيل على مرضى حصوة المرارة، قد يسبب نوبة مغص شديدة.
كما أنه هناك بعض الدراسات التي تشير لتأثير تناول الهيل بكميات كبيرة على جهازنا الهضمي. حيث لا يستطيع الجسم هضم حبيبات الهيل وقد تتطور لحصوات في المرارة
أضرار الهيل
- الحساسية من أهم أضرار الهيل
إذا تم استخدامه لفترة طويلة وبكميات كبيرة ، فقد يؤدي الهيل إلى بعض ردود الفعل التحسسية. حساسية الجلد المعروفة باسم التهاب الجلد التماسي هي نوع شائع من الطفح الجلدي يحدث بسبب الإفراط في تناول الهيل.
قد يكون البعض شديد الحساسية للهيل. إذا كنت تستهلك الهيل بشكل مفرط. قد تلاحظ الأعراض التالية عند الإصابة بحساسية الجهاز التنفسي بسبب الهيل:
- ضيق في الصدر أو الحلق
- شعور غير مريح
- ألم صدر
- ضيق في التنفس
- صعوبة في التنفس
يجدر بالذكر أن الهيل يعتبر نبتة آمنة للاستخدام في كميات طبيعية معتدلة، لا تتردد بإضافة الهيل باعتدال لغذائك لتنعم بفوائده الطبية و العلاجية.
لأعلى فائدة ممكنة من الهيل، أحضره من مصدر مضمون. نحن في قائنات نفتخر بتوفير الهيل من مزارعه الطبيعية حسب أعلى مواصفات الجودة وحسب المعايير العالمية.
كما أن شراء الهيل الطازج، وطحنه منزليا يضمن حفاظه على نكهته و رائحته المميزة الشهية. هناك الكثير من المطاحن الخاصة بطحن البهارات، كما يمكنك طحن الهيل بالهاون والجرن للكميات القليلة.
