يجدر بنا أن نعلم أن العسل عبارة عن عصارة دوائيّة وغذائيّة ، يتم صنعها بواسطة النحل من رحيق متنوّع من الأزهار، وهو غني بالأحماض ويحتوي على الكثير من المعادن الغذائية والفيتامينات التي تقي الإنسان من أمراض عدة ، و تمد الجسم بالطاقة اللازمة لنشاطه.
أثبتت الدراسات دور العسل الفعال في إحداث تغييرات في عملية التمثيل الغذائي ، كما أثبتت الدراسات أن العسل من أفضل أساليب التغذية الصحية السليمة .
دور العسل في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش
إن استخدام العسل بديلًا للسكر على مدار يومك ، مع إضافة معلقة من العسل إلى مشروب ساخن قبل النوم يعمل على إيقاف الآليات الموجودة في الدماغ والتي تثير الرغبة في تناول السكر قبل النوم ، وبالتالي فإن العسل يغني عن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة والحلويات، مما يؤدي لإنقاص الوزن ، كما أن السكر الزائد من الأطعمة المصنعة يخزن في الجسم على شكل دهون .
العسل و دهون البطن
اشتهر العسل بأنه المساعد الأول للحصول على جسم مثالي وخالي من الدهون وتراكمها ، وهو النصيحة الأولى التي يقدمها طبيب التغذية أو مدرب الجيم للحصول على أفضل النتائج .
إن العسل هو نقيض السكر تمامًا، فالسكريات تزيد الوزن وتعمل على تراكم الدهون في الجسم، أما العسل فهو يفتت الدهون ويساعد على إنقاص الوزن كما يزيد المناعة ويعالج الأمراض الناجمة عن تراكم الدهون .
وصفات لاستخدام العسل في حرق الدهون
العسل مع الماء الساخن
يعتبر العسل مع الماء الساخن من أنجح الوصفات لإحراق دهون الجسم ، ضع معلقة عسل على كوب من الماء الساخن وتناوله يوميًا على الريق وستلاحظ فقدان الشهية و نقصان للوزن وانخفاض في الدهون .
العسل مع الليمون
يمكن إضافة العسل إلى عصير الليمون صباحًا و مساءً ، تعمل هذه الوصفة على حرق دهون الجسم بطريقة فعالة .
العسل مع القرفة
أضف ملعقة من القرفة المطحونة إلى كوب ماء مغلي ، اتركه جانبًا حتى يبرد ثم أضف معلقتين من العسل و حركهما جيدًا.
استخدم هذا المشروب صباحًا على الريق ومساءً قبل النوم .
للمساعدة على حرق الدهون بشكل أسرع اتبع هذه الوصفات مع حمية غذائية وبعض التمارين الرياضية .
وفي الختام فإن العسل يساعد على حرق السعرات الحرارية في مناطق عدة في الجسم، لا سيما الكرش والتخلّص من السمنة المفرطة ، لذا فانّ إدراج العسل في برنامجك الغذائي واتباع الوصفات التي أدرجناها في المقال يساهم في تحقيق الرشاقة التي لطالما حلمت بها ، و يقيك من الأمراض التي يسببها تراكم الدهون في الجسم .
